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Por favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem: http://hdl.handle.net/10893/13554

Título : Propuesta de entrenamiento aeróbico continuo y hiit para personas con obesidad
Autores: Góngora Segura, Lorna Yensy
Giraldo Acosta, Daniel Felipe
Palabras clave : Obesidad
Nutrición
HIIT
Ejercicio aeróbico
Plan de entrenamiento
Fecha de publicación: 31-may-2019
Resumen: En el presente trabajo se estructura una propuesta metodológica para un programa de entrenamiento físico orientado a personas obesas. El trabajo consta de dos capítulos: en el primero se hace una descripción y reflexión teórica acerca de la obesidad, sus componentes, las estrategias existentes para enfrentarla desde el punto de vista médico, nutricional, psicosocial y con ejercicio físico; todo revisando bibliografía actual sobre el tema y contrastando puntos de vista de varios autores. En el segundo capítulo se presenta la propuesta como tal, planteando los objetivos de la misma, que apuntan a mejorar la calidad de vida de las personas que presentan obesidad de modo que la superen de manera saludable. También se incluyen detalladamente los ejercicios que componen el programa y se exponen los métodos, donde el entrenamiento aeróbico contínuo y especialmente el método HIIT, son la base para la realización de las actividades propuestas. Todo lo anterior se propone en una programación para un periodo de 14 semanas. Al final del documento se presentan las recomendaciones que pueden servir para profundizar sobre los aspectos que se consideren necesarios para mejorar o agenciar propuestas de entrenamiento físico que vayan en la misma dirección.
URI: http://hdl.handle.net/10893/13554
Aparece en las colecciones: Licenciatura en educación física y deportes

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