Examinando por Materia "Estiramiento muscular"
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Publicación Acceso abierto Cambios en la presión Inspiratoria máxima en pacientes ventilados mecánicamente por más de 72 horas, después del entrenamiento muscular inspiratorio en una unidad de cuidados intensivos de adultos en la ciudad de Cali.(Universidad del Valle, 2020) Pazmiño Ordoñez, Johana Carolina; Suaza Casañas, Diana Marcela; Wilches Luna, Esther CeciliaAntecedentes: Aunque la ventilación mecánica (VM) es muy útil para salvar la vida en pacientes con insuficiencia respiratoria, también genera efectos deletéreos en la fuerza de los músculos respiratorios y musculatura periférica; la evidencia sugiere medición de presión inspiratoria máxima (PIMax) como medición no invasiva de la fuerza global de músculos inspiratorios, y la recomienda para pacientes críticos con y sin vía aérea artificial; como estrategia de intervención para fortalecer musculatura respiratoria, está el entrenamiento muscular inspiratorio (EMI), seguro y factible en pacientes seleccionados dependientes del ventilador y/o recién destetados del VM. Objetivo: Describir el cambio de la PIMax en 5 pacientes ventilados mecánicamente por más de 72 horas, que realizaron entrenamiento muscular inspiratorio en una unidad de cuidados intensivos de adultos en la ciudad de Cali. Diseño: Serie de Casos. Ámbito: Unidad de cuidados intensivos de una clínica de tercer nivel de la ciudad de Cali. Pacientes: Cinco pacientes en ventilación mecánica por 72 horas o más. Métodos: EMI con dispositivo umbral de carga, 3 series de 10 repeticiones, carga inicial del 50% de la PiMax, reajustada al tercer día de EMI, con 2 minutos de descanso entre cada serie, realizado 2 veces al día, durante 7 días, con una duración aproximada 15 a 20 minutos. Se realizaron tres mediciones de PIMax, la primera después de 72 horas de VM, la segunda al tercer día de EMI y la última al séptimo día al finalizar el EMI. Medidas de Resultados: PIMax Resultados: El 75% de los pacientes eran del sexo femenino, la mínima edad fue de 21 años y la máxima de 77 años, el sistema respiratorio fue el más comprometido, el valor mínimo de SOFA fue de 9 y el máximo de 16 puntos, el valor mínimo de APACHEII fue de 12 y el máximo de 32 puntos. El tiempo de inicio de EMI se encontraba entre 6 y 18 días de VM, al final del EMI 2 pacientes se encontraban extubados y 3 intubados, 2 pacientes se clasificaron según WIND como Destete Corto, 2 como Destete prolongado grupo 3B y 1 como Sin Destete. La mayor ganancia de PIMax fue de 9 cmH2O; en términos de días de estancia en UCI, la menor fue de 11 días y la mayor de 30 días. Ningún paciente de esta serie de casos alcanzo el valor total de su predicho calculado, sin embargo se evidenció que en 3 de 5 pacientes se presentó mejoría en los valores de PIMax al finalizar el EMI, una paciente mantuvo su valor de PIMax y una más, con peculiaridades en su curso clínico no mejoró, sin embargo presentó mejoría entre la 2nda y 3ra medición de PIMax. Conclusión: En esta serie de 5 casos de pacientes con ventilación mecánica mayor o igual a 72 horas el EMI por 7 días mantuvo y/o mejoró la Presión Inspiratoria Máxima.Publicación Acceso abierto La flexibilidad corporal y su importancia en el desarrollo de actividades físicas / deportivas.(2016) Ruíz Quiñonez, Juan Carlos; Cruz Cerón, JaimeEsta monografía se ha centrado en exponer el concepto de flexibilidad y todo a lo que esta cualidad se refiere, métodos para el desarrollo de la flexibilidad en el deporte y en la vida cotidiana, su objetivo es informar, facilitar y educar al lector bien sea un deportista aficionado, un profesional del deporte o al mismo educador físico, explicar la importancia de dicha cualidad física que no solo es utilizada al principio del entrenamiento o actividad física sino que también ayuda a prevenir lesiones, mejorar la formación de los músculos y la fuerza, por consiguiente mejorar la calidad de vida. Contiene todo lo relacionado con la flexibilidad en cuanto a los tipos de articulaciones, músculos, y test tanto físicos como clínicos para determinar la un máximo rango de movimiento articular. Asimismo enumera una serie de factores internos y externos que influirán directa o indirectamente en su desarrollo o evolución de los estiramientos, se presta especial interés en dichos factores puesto que de estos dependen que los resultados sean significativos en los programas de entrenamiento de la flexibilidad que se planteen realizar. Compara de cierta forma los distintos métodos de entrenamiento de la flexibilidad entre si y explica de la importancia de la flexibilidad en los deportes más conocidos y practicados en la sociedad.Publicación Acceso abierto Métodos para el desarrollo de la flexibilidad en el deporte: ventajas y desventajas de sus técnicas de entrenamiento(2014-04-10) Zambrano Leiton, Yuri Andrea; García Ortiz, Diego GerardoEl presente trabajo monográfico de compilación se ha centrado en los métodos para el desarrollo de la flexibilidad en el deporte, sus ventajas y desventajas en el entrenamiento, su objetivo es concienciar de una manera holística al educador físico en darle la pertinente importancia a dicha cualidad física que no solo es utilizada para la fase inicial del entrenamiento sino que también ayuda a prevenir lesiones, mejorar la formación de los músculos y la fuerza. Contiene todo lo relacionado con la flexibilidad en cuanto a los tipos de articulaciones, músculos, contracciones musculares y test tanto físicos como clínicos para determinar la un máximo rango de movimiento articular. Además nombra los tipos de reflejos (Miotático) que protegen al musculo y la articulación de las lesiones. También enumera una serie de factores internos y externos que influirán directa o indirectamente en su desarrollo o evolución de los estiramientos, se presta especial interés en dichos factores puesto que de estos dependen que los resultados sean significativos en los programas de entrenamiento de la flexibilidad que se planteen realizar. Por último compara los distintos métodos de entrenamiento de la flexibilidad entre si y determina si existen diferencias significativas. Muchas de las variaciones de los estiramientos con facilitación neuromuscular propioceptiva (F.N.P) son superiores a ambos métodos de estiramiento estáticos y dinámicos lentosPublicación Acceso abierto El stretching y la musculación para prevenir dolores lumbares en adultos entre 18 y 24 años(Universidad del Valle, 2012) López Satizabal, Sergio Andrés; Iñigo Fiallo, Ernesto E; Rondón González, María ElenaLa presente investigación se desarrolló con fines preventivos para disminuír los dolores lumbares en adultos jóvenes de 18 a 24 años de edad a través del stretching y la musculación, teniendo en cuenta que los dolores a los que se hace referencia son los de la parte baja de la espalda más específicamente en zona lumbar, este es un problema que conlleva a frecuentes visitas al médico general, posteriormente a un fisioterapeuta, fisiatra, etc.