Examinando por Materia "Flexibilidad"

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    Análisis de la incidencia del incremento de masa muscular en la flexibilidad articular de los fisiculturistas del gimnasio Humbert Gym Norte de la ciudad de Palmira.
    (Universidad del Valle, 2020) Martínez Rojas, Jenny Lizeth; Moreno Fernández, Karol Dajanna; Moreno Gómez, Walter Humberto
    Con este tema de investigación se pretende analizar cómo incide el incremento de masa muscular en la flexibilidad de los deportistas que practican el fisiculturismo, pues en este deporte se busca un máximo desarrollo de masa muscular. También se analiza sí las actividades que realizan estos deportistas para lograr sus objetivos se hacen a través de un adecuado entrenamiento, o por lo contrario lo hacen sin prever los daños que pueden ocasionar al cuerpo, causándole un desequilibrio muscular. Desde esta perspectiva, se hace necesario aclarar que los músculos con demasiado tono (hipertónicos) o los débiles (hipotónicos) ocasionan en los músculos antagónicos contracciones o debilidades que bloquean el rango normal de movimiento. El presente trabajo de grado está inscrito en el grupo de investigación Actividad Física y Calidad de Vida (AFYCAVI) del programa de Licenciatura en educación física y deporte de la Universidad del Valle. Es una investigación centrada en la línea de ¿Satisfacción personal y estilos de vida saludable¿. Este proyecto hace énfasis en el deporte y su campo de aplicación es el entrenamiento deportivo y la preparación física como elemento de análisis. En la actualidad se puede apreciar como la sociedad vive inmersa en continuos cambios de estilos de vida, razón de peso por la que se decidió abordar el tema sobre la incidencia del incremento de masa muscular en la flexibilidad articular de los deportistas de fisicoculturismo, tomando en cuenta aspectos importantes como son sus hábitos diarios, antes, durante y después del entrenamiento. En consecuencia, la propuesta de este trabajo de grado es indagar todos estos fenómenos con la población de fisiculturistas del gimnasio Humbert Gym Norte de la ciudad de Palmira, entre los cuales se tienen como muestra 8 fisiculturistas, 4 de género femenino y 4 de género masculino. Todo este proceso con el propósito de evaluar, mediante la aplicación de guías de observación, test de flexibilidad, y entrevista al entrenador, si el incremento de la masa muscular ha incidido negativa o positivamente en la flexibilidad del atleta durante una larga preparación previa a competencia.
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    Análisis de las finanzas públicas del municipio de Medellín (2002-2005).
    (2011-10-14) López González, Mauricio; Mesa Callejas, Ramón Javier
    Es claro que para el buen desarrollo de las políticas públicas, es necesario un buen manejo de los recursos oficiales y mantener un presupuesto equilibrado que de lugar a tener una mejor focalización del gasto público social, al mismo tiempo que se provee un mayor grado de flexibilidad en la aplicación de políticas de gobierno en beneficio de la comunidad. En este ensayo, se exponen los principales componentes del comportamiento de las finanzas municipales del Municipio de Medellín en los últimos años, destacando las acciones emprendidas para lograr un manejo sano y equilibrado del presupuesto público. Básicamente, se describe el comportamiento del rubro de los ingresos municipales y su evolución con los recientes cambios en el marco legislativo y regulatorio nacional - Ley 617 de 2000 y Ley 819 de 2003-, además de contextualizar las finanzas del municipio dentro del ámbito nacional, departamental y regional.
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    Apreciación de la flexibilidad de niños gimnastas de la Escuela Cartegim.
    (Universidad del Valle, 2018) Morcillo Saa, Rubeiro
    La flexibilidad es parte importante en el desarrollo del niño, porque ayuda en el progreso motriz del individuo. La gimnasia tiene ejercicios en los cuales la flexibilidad es parte fundamental para la adquisición de movimientos gimnásticos lo más técnico posible. Las formas de evaluar la amplitud de movimientos suelen ser muy perceptivas, donde el evaluador puede cometer errores que se verán reflejados en momentos venideros. Muchas evaluaciones se nos presentan sin escalas fija que me pueda guiar y dar resultados estadísticos concretos que ayuden a entrenamientos futuros. La investigación se realiza en la escuela CARTEGIM, ubicada en Santiago de Cali, en el barrio El Dorado, se tomó una muestra con niños y niñas, comprendidos en edades de 6 a 18 años. Cada gimnasta fue evaluado por medio del flexitest, donde se obtuvieron unos puntajes específicos para cada sujeto, que ayudo a conocer su estado de flexibilidad por medio de una estadística más concreta.
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    Características morfológicas y funcionales del equipo universitario de Rugby Lobos de la Universidad del Valle [recurso electrónico]
    (Universidad del Valle, 2012) Urrea Vásquez, Héctor Fabio; Claros Collazos, Jonathan; Amu Ruíz, Francisco Antonio
    El presente trabajo investigativo tuvo como objetivos la caracterización morfológica y funcional del equipo "A" de rugby Lobos de la Universidad del Valle, en edades comprendidas entre los 18 y 25 años, a partir de parámetros morfológicos y motores para establecer diferencias entre los grupos posicionales de forwards y backs . El trabajo se enmarcó en una investigación descriptiva de corte transversal. Se evaluaron un total de 30 jugadores masculinos, de diferentes posiciones Forwards: (15 jugadores) Backs (15 jugadores). Encontrando resultados en promedio de edad: 21,46 años; talla: 175,2cm peso: 79,4Kg, porcentaje de masa muscular: 48,8 % y porcentaje de grasa: 12,7% somatotipo: Endo: 4,25; Meso: 5,46; Ecto: 1,70. VO2max: 51,3 ml*Kg*min, carrera de 40 metros lanzados: 5,19 seg. Salto CMJ: 38,6 cm; salto Abalakov: 41,8; flexo extensiones de brazo: 45,9 repeticiones por minuto; test de Wells: 7,1 cm. Los resultados indican que se presentaron diferencias entre los forwards y backs en cuanto a las variables antropométricas talla, peso, composición corporal (masa muscular y masa grasa) y somatotipo y en las cualidades físicas de potencia de miembros inferiores, velocidad, resistencia y flexibilidad. De acuerdo con la literatura y el rango de edad actual, no se encuentran en su máximo rendimiento físico. Tanto en características morfológicas como motoras, en cuanto a fuerza, velocidad resistencia y potencia de los miembros inferiores. Los resultados son similares a las encontradas con jugadores amateur y de categorías menores
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    La condición física en las pruebas de sit and reach, salto largo y leger de los estudiantes matriculados en el curso deporte formativo durante el periodo 2015I-2017I.
    (Universidad del Valle, 2019) González Marmolejo, Lady Johana; Mosquera Castaño, Ana María; Amu Ruíz, Francisco Antonio
    El presente tiene como objetivo principal describir el nivel de condición física en las pruebas de salto largo, flexibilidad y leger, de los estudiantes matriculados en el curso Deporte Formativo durante el periodo 2015I ¿ 2017I. Por medio de los objetivos específicos evaluar la condición física en las pruebas de salto largo, flexibilidad y leger de los estudiantes matriculados en el curso Deporte Formativo periodo 2015I ¿ 2017I, proseguido analizar a partir de estadísticas descriptivas los resultados obtenidos en las pruebas según: edad, género y cohorte, y por último concluir de acuerdo a las pruebas estadísticas el nivel de condición física según género, edad y cohorte. Teóricamente el estudio se sustentó en los autores Ardilla, R. (2003), Ecured. (2014), Grösse & Manfred & otros. (1988). Metodológicamente el estudio respondió a un enfoque cuantitativo, tipo de investigación descriptiva, de campo experimental, empleando métodos de recolección de datos pruebas de wells, salto largo y sit and reach en los estudiantes de la población. Se pudo concluir que se produjeron diferencias en la potencia de las piernas y el VO2 máx. ¿ 25 años, se encontraron diferencias en la flexibilidad entre diferentes cohortes. No hubo evidencia de una disminución en los valores físicos, no se encontraron diferencias significativas entre las cohortes tanto en hombres como en mujeres mayores de 25 años, la condición física de los universitarios de la población es deficiente presentando notables fallas en salto largo, flexibilidad y resistencia de acuerdo a su peso y talla, en cuanto a género no se presentó mayor diferencia entre hombres y mujeres todos demostraron condición física media-baja, cabe destacar de acuerdo a los resultados descritos que los estudiantes universitarios no presentan actitud física a la hora de formación deportiva.
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    La flexibilidad corporal y su importancia en el desarrollo de actividades físicas / deportivas.
    (2016) Ruíz Quiñonez, Juan Carlos; Cruz Cerón, Jaime
    Esta monografía se ha centrado en exponer el concepto de flexibilidad y todo a lo que esta cualidad se refiere, métodos para el desarrollo de la flexibilidad en el deporte y en la vida cotidiana, su objetivo es informar, facilitar y educar al lector bien sea un deportista aficionado, un profesional del deporte o al mismo educador físico, explicar la importancia de dicha cualidad física que no solo es utilizada al principio del entrenamiento o actividad física sino que también ayuda a prevenir lesiones, mejorar la formación de los músculos y la fuerza, por consiguiente mejorar la calidad de vida. Contiene todo lo relacionado con la flexibilidad en cuanto a los tipos de articulaciones, músculos, y test tanto físicos como clínicos para determinar la un máximo rango de movimiento articular. Asimismo enumera una serie de factores internos y externos que influirán directa o indirectamente en su desarrollo o evolución de los estiramientos, se presta especial interés en dichos factores puesto que de estos dependen que los resultados sean significativos en los programas de entrenamiento de la flexibilidad que se planteen realizar. Compara de cierta forma los distintos métodos de entrenamiento de la flexibilidad entre si y explica de la importancia de la flexibilidad en los deportes más conocidos y practicados en la sociedad.
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    La flexibilidad en el adulto mayor
    (Universidad del Valle, 2013) Vélez Peña, Ana Isabel; Rondón González, María Elena
    Con el paso de los años, el cuerpo sufre una serie de transformaciones a nivel físico, psicológico y social, que determinan la llegada de la adultez mayor. En esta etapa, uno de los cambios más significativos se presenta en el grado de funcionalidad e independencia, ya que debido al desgaste estructural producido por el desuso o por patologías, esta autonomía empieza a ser limitada, desencadenando así la exclusión del adulto mayor de ámbitos como el laboral, social y en ocasiones hasta de la propia familia, afectando su interacción social y emocional. Es aquí en donde la flexibilidad se convierte en un excelente medio de prevención y/o tratamiento de posibles complicaciones funcionales, gracias a los múltiples beneficios que esta capacidad le aporta al ser humano, no solo a nivel osteomuscular, sino también en el sistema respiratorio y cardiovascular. Sin lugar a dudas, la implementación de esta capacidad en cualquier plan de acondicionamiento físico para personas mayores, dará como resultado una población más saludable y con una mejor calidad de vida.
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    Flexibilidad y equilibrio en el adulto mayor
    (Universidad del Valle, 2014) Gordillo Caicedo, John Alejandro; Herrera Moreno, Jorge Andrés; Giraldo, Mario Andrés
    Esta investigación consiste en buscar cómo mejorar la flexibilidad y el equilibrio en el adulto mayor, a través de la batería de ejercicios presentada en el manual de prevención de caídas que permitirá un mejoramiento en estas cualidades físicas que se van perdiendo al pasar los años y a causa de ellas se generan tras accidentes con consecuencias en la mayoría graves a la humanidad de este grupo de personas. El fortalecimiento de estas cualidades se hace porque al mejorar la postura y la estabilidad se prevendrán caídas y consecuencias como fracturas de columna, muñeca y cadera que no podrán recuperarse fácilmente de estas haciendo que su ritmo de vida se vea alterado y a partir del tiempo disminuya su calidad de vida.
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    Guía metodológica para el incremento de la flexibilidad en niñas de 10 A 12 años del club deportivo “Danza y Gimnasia Palmira”.
    (Universidad del Valle, 2016) Arias Díaz, Bryan Alberto; Salgado, Margarita María
    Este trabajo es motivado por la importancia que tiene la flexibilidad en muchas disciplinas como lo son por su ejemplo el fútbol, basquetbol, voleibol, gimnasia entre otros, y que gracias a su adecuado trabajo se pueden prevenir lesiones a temprana edad. Este tema es relevante por lo ya mencionado con respecto a las lesiones que son producto, en muchos casos, del inadecuado trabajo de flexibilidad o la ejecución de nulas actividades de ésta y lo que se pretende es preparar al niño o niña para que aprenda cuán importante es trabajar la calidad física en cuestión generando un estilo de vida saludable. Se pretende recolectar información del club deportivo "Danza y Gimnasia" de la ciudad de Palmira, a través de una batería de ejercicios gimnásticos que estimulen el incremento de la flexibilidad en niñas de 10 a 12 años. Los datos recolectados serán analizados para observar los arcos de movilidad articular y se pretende que una vez finalizado el proceso éstos hayan aumentado lo que mostraría el incremento deseado.
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    Métodos para el desarrollo de la flexibilidad en el deporte: ventajas y desventajas de sus técnicas de entrenamiento
    (2014-04-10) Zambrano Leiton, Yuri Andrea; García Ortiz, Diego Gerardo
    El presente trabajo monográfico de compilación se ha centrado en los métodos para el desarrollo de la flexibilidad en el deporte, sus ventajas y desventajas en el entrenamiento, su objetivo es concienciar de una manera holística al educador físico en darle la pertinente importancia a dicha cualidad física que no solo es utilizada para la fase inicial del entrenamiento sino que también ayuda a prevenir lesiones, mejorar la formación de los músculos y la fuerza. Contiene todo lo relacionado con la flexibilidad en cuanto a los tipos de articulaciones, músculos, contracciones musculares y test tanto físicos como clínicos para determinar la un máximo rango de movimiento articular. Además nombra los tipos de reflejos (Miotático) que protegen al musculo y la articulación de las lesiones. También enumera una serie de factores internos y externos que influirán directa o indirectamente en su desarrollo o evolución de los estiramientos, se presta especial interés en dichos factores puesto que de estos dependen que los resultados sean significativos en los programas de entrenamiento de la flexibilidad que se planteen realizar. Por último compara los distintos métodos de entrenamiento de la flexibilidad entre si y determina si existen diferencias significativas. Muchas de las variaciones de los estiramientos con facilitación neuromuscular propioceptiva (F.N.P) son superiores a ambos métodos de estiramiento estáticos y dinámicos lentos
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    El teletrabajo y las mujeres cabeza de familia
    (Universidad del Valle, 2023-12) Ortiz Cárdenas, Karen Samantha; Pimienta, María de los Ángeles
    El ensayo “El teletrabajo y las mujeres cabeza de familia” analiza el impacto del teletrabajo en mujeres que son el principal sustento de sus hogares. Definiendo el teletrabajo como una modalidad que permite trabajar de manera remota mediante el uso de tecnologías de la información y la comunicación (TIC), sin necesidad de estar físicamente en un lugar en específico. Esta forma de trabajo ha beneficiado a muchas mujeres, que, por sus responsabilidades familiares, enfrentan algunos obstáculos para acceder a trabajos tradicionales. Sin embargo, el ensayo también señala los desafíos de esta modalidad, ya que la superposición de los roles laborales y familiares puede generar estrés y afectar su salud mental. Además, muchas de las organizaciones no brindan el apoyo necesario para que el teletrabajo sea verdaderamente efectivo, pues no siempre se proporcionan los recursos adecuados. Este ensayo concluye que, a pesar de estas dificultades, el teletrabajo representa una oportunidad en crecimiento para las mujeres cabeza de familia. Con mejoras en las normativas y un desarrollo tecnológico, esta modalidad tiene el potencial de equilibrar de manera más efectiva las demandas del trabajo y el hogar, proporcionando mejores oportunidades laborales.