Examinando por Materia "Fuerza explosiva"

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    PublicaciónAcceso abierto
    Efectos de los ejercicios pliométricos en el tren inferior de los jugadores de la selección masculina de fútbol sala de la Universidad del Valle
    (Universidad del Valle, 2024) Secue Corpus, Jaider Jair; Arroyave Saldaña, Jhon Edinson; Palomino Mejía, Wilson
    Este estudio busca determinar los efectos que tiene una secuencia de ejercicios pliométricos en el tren inferior de los jugadores de la selección de fútbol sala masculina de la Universidad del Valle al evaluar la fuerza y la potencia del tren inferior a través del test de Bosco (SJ, CMJ, ABK). Para ello, se intervino el plan de entrenamiento de los jugadores incluyendo ejercicios pliométricos. La evaluación previa se llevó a cabo tomando como base el enfoque teórico del entrenamiento deportivo y sus principios fundamentales, así como el desarrollo conceptual del método pliométrico y sus efectos en la fuerza, potencia muscular y salto vertical. Este análisis se realizó mediante un enfoque de investigación cuantitativa, que permitió un estudio exhaustivo y objetivo de los impactos de este método en el rendimiento físico de los deportistas. En suma, el abordaje teórico del entrenamiento deportivo proporcionó el marco conceptual necesario para comprender los fundamentos subyacentes del desarrollo físico en el contexto deportivo. Los principios del entrenamiento deportivo, que abarcan desde la especificidad hasta la progresión, sirvieron como guía para diseñar intervenciones efectivas y enfocadas en mejorar el rendimiento atlético.
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    Influencia de un programa de entrenamiento pliométrico en el salto vertical de los jugadores de voleibol arena del seleccionado de la Universidad del Valle
    (Universidad del Valle, 2020) Ramírez Delgadillo, Daniela; Salazar Quintero, Juan Sebastián; Palomino Mejía, Wilson
    En el presente trabajo se plantea un programa de entrenamiento pliométrico con el objetivo de analizar el efecto que éste causa sobre la saltabilidad de los integrantes de la Selección de Voleibol Playa de la Universidad del Valle. La muestra objeto de estudio está compuesta por 10 deportistas hombres; un grupo control (n=6) y un grupo experimental (n=4). El grupo control realizó el entrenamiento regular que se hace en arena, mientras que el grupo experimental realizó el entrenamiento en arena junto con un entrenamiento pliométrico el cual tuvo una frecuencia de 3 sesiones/semana durante 10 semanas. Para medir el rendimiento ambos grupos hicieron un pre-test y un post-test utilizando el test de Bosco (ABK, CMJ, SJ, DJ, MJ), para la medición de los saltos se utilizó una plataforma de salto Axon Jump Modelo T. Posteriormente mediante un análisis estadístico descriptivo se compararon los datos para determinar si hubo o no diferencias significativas. Los resultados obtenidos en el grupo experimental reflejaron una mejora de las cualidades que fortalecen el salto vertical (potencia en tren inferior, altura, fuerza explosiva), y aunque las diferencias no logran ser estadísticamente significativas, se obtuvo una elevada ganancia en el porcentaje de la altura de salto, índice de fuerza reactiva y calidad del salto. En conclusión, podemos afirmar que el programa de entrenamiento pliométrico sirvió para potenciar las cualidades del salto vertical, mejorando el rendimiento de los deportistas frente a las diferentes situaciones de juego que se pueden presentar en la competencia.
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    PublicaciónAcceso abierto
    Propuesta de entrenamiento de fuerza explosiva en Karate-Do
    (Universidad del Valle, 2018) Cubillos Caballero, Alejandro; González Estrada, Gerardo David
    En este trabajo se realizará una propuesta sobre el entrenamiento de la fuerza explosiva en el karate ¿do a través del método pliométrico de Yuri Verkhoshansky. Dentro de este trabajo veremos cada uno de los puntos de vista sobre el uso de la fuerza, fuerza máxima y explosiva, pues algunos autores denominan la fuerza explosiva como un desarrollo máximo de la fuerza máxima: también el cómo se aplica dichas fuerzas al karate ¿do y el cómo evoluciona el arte marcial con el uso de la fuerza explosiva tanto en combate como en la realización de katas. Por último podemos tener una propuesta del uso del método pliométrico para usar la fuerza explosiva en karate-do, con sesiones y macrociclos y mesociclos diseñados de 6 meses a un año.