Examinando por Materia "Sentadilla"

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    Análisis biomecánico de la sentadilla con cargas sub-máximas, como elemento identificador de posibles lesiones deportivas en columna en personas que asisten regularmente al Gimnasio Humbert Gym sede norte de la ciudad de Palmira.
    (Universidad del Valle, 2019) Guerrero Quintero, Adelina Maritza; Córdoba Becerra, Zully Fernanda; Rondón González, María Elena
    El presente trabajo de grado, se desarrolló a partir de la observación de factores biomecánicos en el gesto técnico de la sentadilla con cargas submáximas, el cual consiste en identificar errores técnicos durante la ejecución de la sentadilla con el fin de identificar las posibles lesiones en la columna vertebral de individuos que realizan actividad física en el gimnasio Humbert Gym en la ciudad de Palmira. La población estuvo conformada por sujetos físicamente activos y la muestra estuvo compuesta por 3 hombres y tres mujeres respectivamente. Para realizar el análisis biomecánico de la sentadilla se usó el programa Kinovea versión 0.8.15 realizando tomas desde una perspectiva lateral y posterior. Los resultados determinaron que hay una mayor predominancia de movimientos que implican empujes de palancas asimétricos, compensaciones derivadas de lo anterior e inclinaciones muy pronunciadas de inclinación del torso que, a corto o mediano plazo, podrían generar desgaste en los discos intervertebrales, esguinces en la zona lumbar, osteoartritis, etc. Como recomendación, se considera pertinente que este tipo de establecimientos comerciales cuenten con personal calificado que pueda orientar mejor la ejecución de este tipo de estímulos.
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    PublicaciónAcceso abierto
    Influencia de la variación de masas y altura de enrollado en una polea cónica, sobre la fase excéntrica de una sentadilla media en mujeres universitarias activas.
    (Universidad del Valle, 2025) Castrillon Alvarez, Cristhian David; Beltran Blandon, Javier Alejandro; Arboleda-Franco, Santiago Adolfo
    El entrenamiento de fuerza es una modalidad de ejercicio que utiliza resistencias externas para incrementar la fuerza, potencia y tamaño muscular. En los últimos años, tecnologías como las poleas cónicas inerciales han adquirido relevancia por ofrecer cargas variables tanto en fases concéntricas como excéntricas. El objetivo de este trabajo fue analizar cómo la variación de masas y la altura de enrollado en una polea cónica influye sobre la fase excéntrica de la sentadilla media en mujeres universitarias activas, considerando variables como potencia excéntrica, índice de sobrecarga excéntrica (ISex) y percepción subjetiva del esfuerzo (PSE). La muestra estuvo conformada por 32 estudiantes universitarias activas, seleccionadas mediante muestreo no probabilístico. Se empleó un dispositivo de polea cónica con seis combinaciones de altura de enrollado y masas suplementarias (0, 3 y 6). Las variables cinemáticas y mecánicas fueron registradas con un encoder lineal, evaluando momento de inercia, velocidad de ejecución, potencia (media y pico) y fuerza. Los datos se procesaron en SPSS v25 para Windows, aplicando estadística descriptiva, prueba de normalidad Shapiro-Wilk y ANOVA de medidas repetidas con prueba post hoc de Bonferroni, estableciendo un nivel de significancia de p<0,05. Los resultados mostraron un aumento progresivo en la potencia excéntrica a medida que se incrementaba el momento de inercia. Tanto la altura de enrollado como el número de masas modularon significativamente la respuesta de potencia, ISex y PSE. Estos hallazgos evidencian la importancia de ajustar adecuadamente la carga en entrenamientos inerciales, optimizando el estímulo mecánico y la adaptación neuromuscular en mujeres universitarias activas.