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Análisis de la incidencia del incremento de masa muscular en la flexibilidad articular de los fisiculturistas del gimnasio Humbert Gym Norte de la ciudad de Palmira.

Martínez Rojas, Jenny Lizeth; Moreno Fernández, Karol Dajanna (Universidad del ValleColombiaINSTITUTO DE EDUCACIÓN Y PEDAGOGÍALICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES, 2020)

Con este tema de investigación se pretende analizar cómo incide el incremento de masa muscular en la flexibilidad de los deportistas que practican el fisiculturismo, pues en este deporte se busca un máximo desarrollo de ...
Comparación del efecto del Crossfit y el Aerobic Circuit Training sobre la fuerza muscular y la composición corporal en adultos jóvenes de 20 a 25 años.

Ceballos Zuloaga, Anderson (2017-11-09)

Objetivo: el objetivo de este estudio fue analizar la influencia de los entrenamientos CF y ACT sobre la FM y la CC en hombres y mujeres entre 20 y 25 años. Métodos: participaron 28 individuos sanos (20 hombres y 8 mujeres), ...
Desarrollo y aplicación de un programa de entrenamiento para aumento de masa muscular, dirigido a estudiantes de deporte formativo de la Universidad del Valle

Echeverri Salgado, Jorge Manuel; Benavides Ojeda, Gustavo Leonardo (2014-01-13)

El objetivo del presente estudio fue el de desarrollar y aplicar un programa de entrenamiento físico de 6 semanas, para el desarrollo de masa muscular de 10 estudiantes matriculados en deporte formativo, así como determinar ...
La importancia del ejercicio físico para el tratamiento de la Sarcopenia

Ortiz Diago, Paola Andrea; Morales Mejía, Michael (2014-01-16)

El proceso de envejecimiento supone una serie de impactos en cada uno de los sistemas del organismo, para el caso de los seres humanos, la disminución de las cualidades físicas que se observa en los adultos mayores se debe ...

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Análisis de la incidencia del incremento de masa muscular en la flexibilidad articular de los fisiculturistas del gimnasio Humbert Gym Norte de la ciudad de Palmira.

Moreno Gómez, Walter Humberto | 2020

Con este tema de investigación se pretende analizar cómo incide el incremento de masa muscular en la flexibilidad de los deportistas que practican el fisiculturismo, pues en este deporte se busca un máximo desarrollo de masa muscular. También se analiza sí las actividades que realizan estos deportistas para lograr sus objetivos se hacen a través de un adecuado entrenamiento, o por lo contrario lo hacen sin prever los daños que pueden ocasionar al cuerpo, causándole un desequilibrio muscular. Desde esta perspectiva, se hace necesario aclarar que los músculos con demasiado tono (hipertónicos) o los débiles (hipotónicos) ocasionan en los músculos antagónicos contracciones o debilidades que bloquean el rango normal de movimiento. El presente trabajo de grado está inscrito en el grupo de investigación Actividad Física y Calidad de Vida (AFYCAVI) del programa de Licenciatura en educación física y deporte de la Universidad del Valle. Es una investigación centrada en la línea de ¿Satisfacción personal y estilos de vida saludable¿. Este proyecto hace énfasis en el deporte y su campo de aplicación es el entrenamiento deportivo y la preparación física como elemento de análisis. En la actualidad se puede apreciar como la sociedad vive inmersa en continuos cambios de estilos de vida, razón de peso por la que se decidió abordar el tema sobre la incidencia del incremento de masa muscular en la flexibilidad articular de los deportistas de fisicoculturismo, tomando en cuenta aspectos importantes como son sus hábitos diarios, antes, durante y después del entrenamiento. En consecuencia, la propuesta de este trabajo de grado es indagar todos estos fenómenos con la población de fisiculturistas del gimnasio Humbert Gym Norte de la ciudad de Palmira, entre los cuales se tienen como muestra 8 fisiculturistas, 4 de género femenino y 4 de género masculino. Todo este proceso con el propósito de evaluar, mediante la aplicación de guías de observación, test de flexibilidad, y entrevista al entrenador, si el incremento de la masa muscular ha incidido negativa o positivamente en la flexibilidad del atleta durante una larga preparación previa a competencia.

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Comparación del efecto del Crossfit y el Aerobic Circuit Training sobre la fuerza muscular y la composición corporal en adultos jóvenes de 20 a 25 años.

Arboleda Franco, Santiago Adolfo | 2017-11-09

Objetivo: el objetivo de este estudio fue analizar la influencia de los entrenamientos CF y ACT sobre la FM y la CC en hombres y mujeres entre 20 y 25 años. Métodos: participaron 28 individuos sanos (20 hombres y 8 mujeres), lo cuales fueron divididos en dos grupos, CF y ACT, ambos sometidos a 12 semanas de entrenamiento. Se aplicaron tests para medir la FM (TB, FPM, SL y RMS) y se realizaron medidas antropométricas de talla y peso para determinar el IMC, y por medio de Bioimpendancia se obtuvieron los resultados a evaluar de la CC (MM y % de GC). Resultados: en el grupo CF hubo incrementos significativos (p<0,01) en los valores de Peso, IMC y MM, y una reducción significativa (p<0,05) en el % de GC, mientras que en el grupo ACT hubo un aumento significativo (p<0,01) en la MM y una reducción significativa (p<0,01) en % de GC. En cuanto a los TF aplicados, el grupo CF tuvo un aumento significativo (p<0,1) en el TB y aumentos significativos (p<0,01) en el test de FPM, SL y RMS. El grupo ACT tuvo incrementos significativos (p<0,01) en el TB, FPM, SL y un aumento significativo (p<0,1) en el RMS. En el grupo CF hubo porcentajes de cambio con diferencias significativas (p<0,1) para el peso (3,1%), IMC (3,1%), MM (7,6%) y FPM (4,3%), de p<0,05 para % de GC (- 4,4%) y de p<0,01 para RMS (11,1%). En el grupo ACT hubo porcentaje de cambio significativo (p<0,05) para el % de GC (-3,3%). Conclusiones: Ambos tipos de entrenamiento (CF y ACT) logran mejoras leves y/o significativas en los resultados de los TF aplicados, siendo también los resultados más a favor del entrenamiento CF, o sea que se notan mejores cambios en los resultados habiendo aplicado este tipo de entrenamiento.

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Desarrollo y aplicación de un programa de entrenamiento para aumento de masa muscular, dirigido a estudiantes de deporte formativo de la Universidad del Valle

Echeverri Salgado, Jorge Manuel | 2014-01-13

El objetivo del presente estudio fue el de desarrollar y aplicar un programa de entrenamiento físico de 6 semanas, para el desarrollo de masa muscular de 10 estudiantes matriculados en deporte formativo, así como determinar el cambio de las variables morfológicas utilizando el método de bioimpedancia eléctrica con Tanita bipolar, en tres momentos diferentes (T1, T2 y T3), con los estudiantes con IMC entre 17,4-22,8 kg/m2. En los resultados se presentan cambios estadísticos (p<0,05) principalmente entre el test 1 y el test 3, es decir a las 6 semanas de entrenamiento sistemático, en las variables de masa muscular principalmente, peso corporal, porcentaje graso, y agua corporal total, a excepción de la masa ósea, la cual no presento diferencia estadística. En conclusión tras finalizar el programa de entrenamiento de la fuerza en el gimnasio de la universidad del valle, se han producido cambios significativos en promedio, se incrementó

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La importancia del ejercicio físico para el tratamiento de la Sarcopenia

Ortiz Diago, Paola Andrea | 2014-01-16

El proceso de envejecimiento supone una serie de impactos en cada uno de los sistemas del organismo, para el caso de los seres humanos, la disminución de las cualidades físicas que se observa en los adultos mayores se debe por una parte a las reglas naturales por las que genéticamente se rige el proceso de envejecimiento (1) y a la progresiva tendencia de no práctica del ejercicio físico (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8). Al respecto, se ha identificado a la sarcopenia como una de las cuatro razones principales de la pérdida de la masa muscular, junto a la anorexia, a la deshidratación y a la caquexia” (9). Siendo la sarcopenia una de las condiciones que más limita dicho envejecimiento sano del sistema muscular, además de contribuir al incremento del riesgo de enfermedades crónicas tales como osteoporosis y diabetes (10), contradictoriamente, en Colombia, y particularmente en Cali, el estudio y definición de planes de atención a esta condición es sumamente limitada. La práctica continua de ejercicio mejora la funcionalidad e independencia, así como también el estado de ánimo y la calidad de vida del adulto mayor (11), el ejercicio es la base para la prevención y tratamiento de la sarcopénia (2) (3) (6). De esta manera, es importante mantener a la población adulta mayor funcionalmente activa y buscar los indicadores que estiman la capacidad de los individuos para cooperar con el programa de ejercicio (potencial rehabilitatorio) (11). Para esto, y dado que la condición que se busca prevenir y tratar es la sarcopénia, para efectos del presente texto monográfico, se considera necesario definir etiológicamente dicha condición, sus consecuencias y su correlación con el ejercicio físico, lo que supone preguntarse ¿el ejercicio físico es útil para la prevención y tratamiento de esta condición en adultos mayores?

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