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Comparación del efecto del crossfit y el aerobic circuit training sobre la fuerza muscular y la composición corporal en adultos jóvenes de 20 a 25 años [recurso electrónico]

Ceballos Zuloaga, Anderson (2017-11-09)

Objetivo: el objetivo de este estudio fue analizar la influencia de los entrenamientos CF y ACT sobre la FM y la CC en hombres y mujeres entre 20 y 25 años. Métodos: participaron 28 individuos sanos (20 hombres y 8 mujeres), ...
Desarrollo y aplicación de un programa de entrenamiento para aumento de masa muscular, dirigido a estudiantes de deporte formativo de la Universidad del Valle

Echeverri Salgado, Jorge Manuel; Benavides Ojeda, Gustavo Leonardo (2014-01-13)

El objetivo del presente estudio fue el de desarrollar y aplicar un programa de entrenamiento físico de 6 semanas, para el desarrollo de masa muscular de 10 estudiantes matriculados en deporte formativo, así como determinar ...
La importancia del ejercicio físico para el tratamiento de la Sarcopenia

Ortiz Diago, Paola Andrea; Morales Mejía, Michael (2014-01-16)

El proceso de envejecimiento supone una serie de impactos en cada uno de los sistemas del organismo, para el caso de los seres humanos, la disminución de las cualidades físicas que se observa en los adultos mayores se debe ...

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Comparación del efecto del crossfit y el aerobic circuit training sobre la fuerza muscular y la composición corporal en adultos jóvenes de 20 a 25 años [recurso electrónico]

Ceballos Zuloaga, Anderson | 2017-11-09

Objetivo: el objetivo de este estudio fue analizar la influencia de los entrenamientos CF y ACT sobre la FM y la CC en hombres y mujeres entre 20 y 25 años. Métodos: participaron 28 individuos sanos (20 hombres y 8 mujeres), lo cuales fueron divididos en dos grupos, CF y ACT, ambos sometidos a 12 semanas de entrenamiento. Se aplicaron tests para medir la FM (TB, FPM, SL y RMS) y se realizaron medidas antropométricas de talla y peso para determinar el IMC, y por medio de Bioimpendancia se obtuvieron los resultados a evaluar de la CC (MM y % de GC). Resultados: en el grupo CF hubo incrementos significativos (p<0,01) en los valores de Peso, IMC y MM, y una reducción significativa (p<0,05) en el % de GC, mientras que en el grupo ACT hubo un aumento significativo (p<0,01) en la MM y una reducción significativa (p<0,01) en % de GC. En cuanto a los TF aplicados, el grupo CF tuvo un aumento significativo (p<0,1) en el TB y aumentos significativos (p<0,01) en el test de FPM, SL y RMS. El grupo ACT tuvo incrementos significativos (p<0,01) en el TB, FPM, SL y un aumento significativo (p<0,1) en el RMS. En el grupo CF hubo porcentajes de cambio con diferencias significativas (p<0,1) para el peso (3,1%), IMC (3,1%), MM (7,6%) y FPM (4,3%), de p<0,05 para % de GC (- 4,4%) y de p<0,01 para RMS (11,1%). En el grupo ACT hubo porcentaje de cambio significativo (p<0,05) para el % de GC (-3,3%). Conclusiones: Ambos tipos de entrenamiento (CF y ACT) logran mejoras leves y/o significativas en los resultados de los TF aplicados, siendo también los resultados más a favor del entrenamiento CF, o sea que se notan mejores cambios en los resultados habiendo aplicado este tipo de entrenamiento.

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Desarrollo y aplicación de un programa de entrenamiento para aumento de masa muscular, dirigido a estudiantes de deporte formativo de la Universidad del Valle

Echeverri Salgado, Jorge Manuel | 2014-01-13

El objetivo del presente estudio fue el de desarrollar y aplicar un programa de entrenamiento físico de 6 semanas, para el desarrollo de masa muscular de 10 estudiantes matriculados en deporte formativo, así como determinar el cambio de las variables morfológicas utilizando el método de bioimpedancia eléctrica con Tanita bipolar, en tres momentos diferentes (T1, T2 y T3), con los estudiantes con IMC entre 17,4-22,8 kg/m2. En los resultados se presentan cambios estadísticos (p<0,05) principalmente entre el test 1 y el test 3, es decir a las 6 semanas de entrenamiento sistemático, en las variables de masa muscular principalmente, peso corporal, porcentaje graso, y agua corporal total, a excepción de la masa ósea, la cual no presento diferencia estadística. En conclusión tras finalizar el programa de entrenamiento de la fuerza en el gimnasio de la universidad del valle, se han producido cambios significativos en promedio, se incrementó

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La importancia del ejercicio físico para el tratamiento de la Sarcopenia

Ortiz Diago, Paola Andrea | 2014-01-16

El proceso de envejecimiento supone una serie de impactos en cada uno de los sistemas del organismo, para el caso de los seres humanos, la disminución de las cualidades físicas que se observa en los adultos mayores se debe por una parte a las reglas naturales por las que genéticamente se rige el proceso de envejecimiento (1) y a la progresiva tendencia de no práctica del ejercicio físico (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8). Al respecto, se ha identificado a la sarcopenia como una de las cuatro razones principales de la pérdida de la masa muscular, junto a la anorexia, a la deshidratación y a la caquexia” (9). Siendo la sarcopenia una de las condiciones que más limita dicho envejecimiento sano del sistema muscular, además de contribuir al incremento del riesgo de enfermedades crónicas tales como osteoporosis y diabetes (10), contradictoriamente, en Colombia, y particularmente en Cali, el estudio y definición de planes de atención a esta condición es sumamente limitada. La práctica continua de ejercicio mejora la funcionalidad e independencia, así como también el estado de ánimo y la calidad de vida del adulto mayor (11), el ejercicio es la base para la prevención y tratamiento de la sarcopénia (2) (3) (6). De esta manera, es importante mantener a la población adulta mayor funcionalmente activa y buscar los indicadores que estiman la capacidad de los individuos para cooperar con el programa de ejercicio (potencial rehabilitatorio) (11). Para esto, y dado que la condición que se busca prevenir y tratar es la sarcopénia, para efectos del presente texto monográfico, se considera necesario definir etiológicamente dicha condición, sus consecuencias y su correlación con el ejercicio físico, lo que supone preguntarse ¿el ejercicio físico es útil para la prevención y tratamiento de esta condición en adultos mayores?

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La importancia del ejercicio físico para el tratamiento de la Sarcopenia

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