Resumen en español

Esta investigación consiste en buscar cómo mejorar la flexibilidad y el equilibrio en el adulto mayor, a través de la batería de ejercicios presentada en el manual de prevención de caídas que permitirá un mejoramiento en estas cualidades físicas que se van perdiendo al pasar los años y a causa de ellas se generan tras accidentes con consecuencias en la mayoría graves a la humanidad de este grupo de personas. El fortalecimiento de estas cualidades se hace porque al mejorar la postura y la estabilidad se prevendrán caídas y consecuencias como fracturas de columna, muñeca y cadera que no podrán recuperarse fácilmente de estas haciendo que su ritmo de vida se vea alterado y a partir del tiempo disminuya su calidad de vida.