Resumen en español

La presente investigación se realizó con el propósito de ofrecer una herramienta a los estudiantes universitarios para mejorar su salud, sus hábitos de vida, así como evitar enfermedades causadas por malas posturas o movimientos repetitivos durante su jornada de estudio. Lo cual se realizó por medio y mediante el diseño e implementación de un programa de pausas activas pedagógicas y didácticas, la realización de actividad física. Se realizó una encuesta para identificar los problemas postulares que comúnmente aquejan a los estudiantes de posgrado de la Universidad Javeriana. Posteriormente se diseñó e implementó el programa de pausas activas y finalmente se realizó un análisis de los resultados de la implementación de dicho programa.